4 tipp hatékony edzéshez, ez a fogyókúra alapja: így fogyj le könnyen

fooldal > 4 tipp hatékony edzéshez, ez a fogyókúra alapja

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

4 tipp hatékony edzéshez, ez a fogyókúra alapja
2019/12/19
VN

Fogyni szeretnél, de nem tudod hogyan? Azt tudtad hogy a hatékony edzés a fogyás alapja? Hozzád hasonlóan még nagyon sokan küzdenek súlyproblémákkal, ezért most adunk egy kis segítséget, és elmondjuk mikre kell odafigyelni a az edzés során!

#1: Mindig, mindenhol lehet edzeni!

Nem kell olyan kifogásokat keresned, hogy esik az eső és nem tudsz lemenni futni, vagy nincs elég időd elmenni munka után a konditerembe, hiszen edzeni szinte bárhol és bármikor lehet. Egy tornaszőnyeg vásárlásával magaddal viheted a sportot, akár a nappaliban is leterítheted, és égetheted a felesleges kalóriákat!

 

#2: Ha nincs terved, nem tudod mit kell tenned!

Pontosan tervezd meg minimum egy hónapra előre, hogy mikor és mit fogsz edzeni, és egy hétre előre készíts étrendet. Ez segíteni fog, hogy ne halogass, vagy ne egyél össze mindent. De nem elég a terv, meg is kell valósítani, megvalósítás közben készíts jegyzeteket! Milyen gyakorlatokat hajtottál végre, és mennyit, ténylegesen mit ettél, ez menny kalóriát jelent. Hiszen ez segíteni fog, amikor értékeled a teljesítményedet.

 

#3: Keresd meg azokat az embereket, akik motiválnak!

Ha nem érzed magad kellően motiváltnak, akkor keresd meg azt az embert, vagy azokat az embereket, akik megadják a kellő löketet. Lehetnek ezek barátok, munkatársak vagy emberek az edzőteremből, de akár a közösségi média különböző felületein is kereshetsz online csoportokat ebben a témában!

 

#4: Szerezd be a megfelelő eszközöket!

Ha beszerzed az edzéshez szükséges dolgokat, akkor egyrészt sokkal könnyebb dolgod lesz, másrészt motiváltabbá is válsz már. Például egy tornaszőnyeg vásárlása megkönnyíti az otthoni edzést, hiszen sokkal kényelmesebben fogod érezni magad, mint egy törölközőn, illetve a kezed és a lábad sem fog ide-oda csúszkálni. De ha lesz egy tornaszőnyeged, akkor úgy fogod érezni, hogy használnod kell, hiszen nem feleslegesen költöttél rá pénzt. 
 




Minden, amitől jól érezheted magad

Hírek, érdekességek, izgalmas újdonságok széles skálája, egy helyen minden, amitől jól érezheted magad. Böngéssz izgalmas cikkeink között, szórakozz, fogadd meg tanácsainkat, tanulj minden nap valami újat!

Érezd jól magad!

Ahhoz, hogy az ember jól érezze magát néha jól esik egy kis pihenót tartani és beiktatni egy kis én időt. Ilyenkor legszívesebben olvasással vagy filmezéssel töltjük azt a pár órát, amit erre szánunk. Ezt a weboldalt azért is hoztuk létre, hogy Érezd jól magad! Szórakoztató témák és érdekes cikkek az oldalon, hogy a pihenésed támogassuk! Relaxálj és kapcsolódj ki velünk, hogy elmondhasd: Jól érzem magam!

Hírek, érdekességek és újdonságok

Amellett, hogy jól érzed magad, minden fontos hír, érdekesség és újdonság birtokába kerülhetsz! Cikkeink témái színesek és megunhatatlanok! Értesülhetsz a legújabb érdekességekről, tájékoztatunk a legfontosabb hírekről és támogatjuk, hogy jól érezd magad! Üdv a Jól érzem magam weboldalán!

Események és programlehetőségek

Nálunk biztosan megtalálod az ország legizgalmasabb eseményeit és programlehetőségeit, nem hagyunk unatkozni! Fontos számunkra, hogy jól érezd magad, mi ebben segítünk! Szervezd meg a hétvégi programokat vagy keress nyári úticélokat, a Jól érzem magam weboldala most segít neked ebben!

Kitekintő

Esküvőszervezés, divat, utazás, család, programötletek, érdekességek a nagyvilágból? Igen, és ez csupán néhány a tucatnyi izgalmas témáink közül! 
Ülj le pár percre a nagy sürgés-forgás közepette és kapcsolódj ki a Jól érzem magam weboldalával!