#1: Mindig, mindenhol lehet edzeni!
Nem kell olyan kifogásokat keresned, hogy esik az eső és nem tudsz lemenni futni, vagy nincs elég időd elmenni munka után a konditerembe, hiszen edzeni szinte bárhol és bármikor lehet. Egy tornaszőnyeg vásárlásával magaddal viheted a sportot, akár a nappaliban is leterítheted, és égetheted a felesleges kalóriákat!
#2: Ha nincs terved, nem tudod mit kell tenned!
Pontosan tervezd meg minimum egy hónapra előre, hogy mikor és mit fogsz edzeni, és egy hétre előre készíts étrendet. Ez segíteni fog, hogy ne halogass, vagy ne egyél össze mindent. De nem elég a terv, meg is kell valósítani, megvalósítás közben készíts jegyzeteket! Milyen gyakorlatokat hajtottál végre, és mennyit, ténylegesen mit ettél, ez menny kalóriát jelent. Hiszen ez segíteni fog, amikor értékeled a teljesítményedet.
#3: Keresd meg azokat az embereket, akik motiválnak!
Ha nem érzed magad kellően motiváltnak, akkor keresd meg azt az embert, vagy azokat az embereket, akik megadják a kellő löketet. Lehetnek ezek barátok, munkatársak vagy emberek az edzőteremből, de akár a közösségi média különböző felületein is kereshetsz online csoportokat ebben a témában!
#4: Szerezd be a megfelelő eszközöket!
Ha beszerzed az edzéshez szükséges dolgokat, akkor egyrészt sokkal könnyebb dolgod lesz, másrészt motiváltabbá is válsz már. Például egy tornaszőnyeg vásárlása megkönnyíti az otthoni edzést, hiszen sokkal kényelmesebben fogod érezni magad, mint egy törölközőn, illetve a kezed és a lábad sem fog ide-oda csúszkálni. De ha lesz egy tornaszőnyeged, akkor úgy fogod érezni, hogy használnod kell, hiszen nem feleslegesen költöttél rá pénzt.