1. Jóga
A jógázás mind a testnek, mind a léleknek egyaránt hasznos tevékenység. Ha stresszesek a mindennapjaid, remek kikapcsolódást jelenthet egy esti jógázás munka után, már interneten is lehet találni gyakorlatokat és meglepő, de egyáltalán nem könnyű végrehajtani a nehezebbeket.
2. Masszázs
Mi sem jobb, ha egy feszült nap után megmaszíroznak minket. A masszázs számos jótékony hatással bír az izmok, izületek számára és bizonyítottan stresszoldó hatása van. Ha nincs lehetőségünk eljárni maszírozatni magunkat, vegyük rá a párnkat, hogy felváltva maszírozzuk egymást, így kölcsönösen kellemes élménnyé válik ez a tevékenység.
3. Szauna
A szauna méregtelenítő hatása egyedülálló, továbbá lelazítja az izmokat, szépíti a bőrt, tisztítja a tüdőt és még sorolhatnánk a jótékony hatásait… Egy szóval, ha szeretél valami jót tenni magaddal, menj el szaunázni!
4. Sport
A sportok nem csak hogy jót tesznek a testünknek, de még a feszültséget is le tudjuk vezetni velük. Természetesen nem minden sport alkamas erre, de a legtöbb jó hatással van ránk lelkileg is. Egy délutáni kondi tökéletes arra például, hogy kiengedjük a gőzt.
5. Forró fürdő
A forró fürdő szintén nyugtató hatású, főképp ha fürdősót, vagy illóolajokat használunk, így remek időtöltés tud lenni, ha gondolkodni, vagy csak kikapcsolódni szeretnénk egy picit.
6. Füstölő
Az illatok nagyon befolyásolják a hangulatunkat, ezért is használunk illatosítókat. A füstölő megelelő mennyiségben nyugtató hatású és van egyfajta hangulata is, de figyeljünk arra, hogy igyekezzünk természetes alapanyagokból készült füstölőket vásárolni, hogy megóvjuk egészségünket.
7. Csokoládé
A csokoládé beindítja az endorfin termelést, így boldogság hormonok szabadulnak fel a testünkben, így jobb kedvre tudjuk deríteni magunkat. Temészetesen nem azt mondom, hogy együnk egész nap csokit, de egy esti kakaó, vagy egy pár kocka csokoládé még senkinek nem ártott.
8. Állatok
Az állatok remek társak tudnak lenni, ha egyedül érezzük magunkat, vagy egy társra vágyunk. Az állatok közül is a kutya aki a leginkább támogathat minket, de igazából már magában az, hogy gondoskodhatunk egy élőlényről boldogsággal tölti el a lelkünket.
9. Hobbi
A hobbi remek tevékenység, hiszen sok esetben a kreativitás megtestesítése. Megnyugtató érzés, ha kiírjuk, lerajzoljuk vagy valamilyen módon kifejezzük a bennünk rejlő érzelmeket, hiszen így tudunk düllőre jutni azokkal.
10. Vásárlás
Minden embert boldoggá tesz, ha valamilyen új tárgy birtokába jut. Egy rossz nap után kellemes érzés lehet, ha meglepjük magunkat valami újjal, de talán az még kellemesebb, ha valaki másnak veszünk ajándékot. Ne sajnáljuk a pénzt, ne legyünk szűk markúak, hiszen az élet arról szól, hogy boldogan éljünk és a pénz ebben sok esetben segít.
+1 Találkozni a barátokkal
Az ember alapvetően társas lénynek született, ezért nagyon szeretünk társaságban lenni. Nagyokat beszélgetünk, nevetgélünk és megosztjuk egymással az élményeinket. Mindez boldogághormont szabadít fel a szervezeteünkben, ezért is tesz minket boldoggá ha beülünk például nyáron egy teraszos kávézóba és egy pohár ital mellett egy jót beszélgetünk a barátainkkal.