Fogyj a sütőtök csodálatos erejével! 2 hét alatt 8 kilótól szabadulhatsz meg!

fooldal > Fogyj a sütőtök csodálatos erejével! 2 hét alatt 8 kilótól szabadulhatsz meg!

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Fogyj a sütőtök csodálatos erejével! 2 hét alatt 8 kilótól szabadulhatsz meg!
2018/10/31
Sz.F.

Az ősz egyik legközkedveltebb zöldsége a sütőtök. Nagyon egészséges, és sokoldalúan felhasználható, ráadásul testsúlycsökkentő hatása is van. Ismerkedj vele, és egyél belőle minél többet!
 

Készíthetsz belőle palacsintát, reszelheted nyersen salátákhoz, főzhetsz belőle krémlevest, és sütheted a hagyományostól eltérően fokhagymásan, rozmaringosan a sütőben. A belőle készült ivólé is nagyon egészséges, igen magas a vitamin és tápanyag tartalma.

 

Sok benne az A-, E-, C-, és B-vitamin, a magnézium, és a vas. A szakértők szerint ajánlott minél többet fogyasztani belőle azoknak, akik látás-, vagy emésztési problémával küzdenek, de a túlsúlyos személyek csodaszere is lehet a sütőtök.

 

Két hét alatt akár 8 kilótól is megszabadulhatsz a sütőtök segítségével, viszont a diéta ideje alatt ki kell iktatnod az étrendedből a cukrot, a fehér lisztet, a magas cukortartalmú gyümölcsöket, és a sót. Meg kell innod legalább 2 liter vizet, annak érdekében, hogy az összes szerved megfelelően funkcionáljon. A sütőtök diéta nem ajánlott azok számára, akik gyomorproblémákkal küzdenek, várandósak, vagy a szoptatási időszakban vannak.

 

1.nap

Reggelire készíts egy tápláló salátát sütőtökből, sárgarépából, és citromlével ízesítsd. Ihatsz mellé sütőtöklevet, amit a megfőtt tökből turmixolsz egy kevés tisztított vízzel. Ebédre készíts sütőtökkrémlevest. Hozzávalók: sütőtök, hagyma, paprika, sárgarépa, petrezselyem, zeller, fűszerezésként petrezselyemzöldet használj, és ízesítheted maximum egy teáskanál olívaolajjal. Vacsorára 250 gramm főtt, majd a végén fahéjjal megszórt sütőtököt fogyassz.

 

2.nap

Reggelire készíts egy sütőtök pürét salátával, amihez adhatsz grapefruitot, vagy narancsot is.
Ebédre marad a sütőtökkrémleves, másodiknak ehetsz egy-két szelet liszt és cukormentes alma-, vagy szilvatortát. Vacsorára gyümölcsöket fogyassz, a legjobb, ha szezonális gyümölcsöket be tudsz szerezni, de, ha nem akkor ehetsz narancsot, banánt is.

 

3.nap

Reggelire sütőtökpüré salátával. Ebédre egy kevés csirke vagy pulykahús, kenyér nélkül. Ehetsz mellé egy kevés sütőtökös salátát. Vacsorára: ananászos sütőtökkrémleves, egy pár kocka pirítóst is tehetsz bele.

 

4.nap

Reggelire sütőtökös saláta, friss zöldségekkel. Ebédre sütőtökkrémleves paprikával. Vacsorára zöldségfőzelék sütőtökből és gombából.

 

Ötödik naptól kezd el ismételni az első napra fogyasztott ételeket. Meglátod, 8 nap után már érezni fogod a diéta hatását.

 

További hasznos tanácsokért látogass el a Vitalzone.hu oldalra, rengeteg szuper cikket találhatsz itt fogyással, fogyókúrával kapcsolatban! 

 




Minden, amitől jól érezheted magad

Hírek, érdekességek, izgalmas újdonságok széles skálája, egy helyen minden, amitől jól érezheted magad. Böngéssz izgalmas cikkeink között, szórakozz, fogadd meg tanácsainkat, tanulj minden nap valami újat!

Érezd jól magad!

Ahhoz, hogy az ember jól érezze magát néha jól esik egy kis pihenót tartani és beiktatni egy kis én időt. Ilyenkor legszívesebben olvasással vagy filmezéssel töltjük azt a pár órát, amit erre szánunk. Ezt a weboldalt azért is hoztuk létre, hogy Érezd jól magad! Szórakoztató témák és érdekes cikkek az oldalon, hogy a pihenésed támogassuk! Relaxálj és kapcsolódj ki velünk, hogy elmondhasd: Jól érzem magam!

Hírek, érdekességek és újdonságok

Amellett, hogy jól érzed magad, minden fontos hír, érdekesség és újdonság birtokába kerülhetsz! Cikkeink témái színesek és megunhatatlanok! Értesülhetsz a legújabb érdekességekről, tájékoztatunk a legfontosabb hírekről és támogatjuk, hogy jól érezd magad! Üdv a Jól érzem magam weboldalán!

Események és programlehetőségek

Nálunk biztosan megtalálod az ország legizgalmasabb eseményeit és programlehetőségeit, nem hagyunk unatkozni! Fontos számunkra, hogy jól érezd magad, mi ebben segítünk! Szervezd meg a hétvégi programokat vagy keress nyári úticélokat, a Jól érzem magam weboldala most segít neked ebben!

Kitekintő

Esküvőszervezés, divat, utazás, család, programötletek, érdekességek a nagyvilágból? Igen, és ez csupán néhány a tucatnyi izgalmas témáink közül! 
Ülj le pár percre a nagy sürgés-forgás közepette és kapcsolódj ki a Jól érzem magam weboldalával!