Miért is érdemes a haspad mellett döntened?
A hasizom fontos szerepet játszik mindennapjaink során, mert létfontosságú szerepe van a helyes testtartás kialakításában, így érdemes folyamatosan edzésben tartani. Éppen emiatt, ha nem is a tökéletes alakra gyúrsz, mely majd a bikiniszezonhoz lesz elsődlegesen köthető, érdemes a haspad vásárlás mellett döntened.
Hogyan is használd helyesen?
Haspad vásárlás mellett annak tudatában szoktunk dönteni, hogy ez az a legalapvetőbb sporteszköz, ami a hasizmok és a lábak erősítésére, formálására szolgál. Sokkal hatékonyabbak, mint a talajon végzett felülések, hasprések vagy éppen páros lábemelések. Ennek oka, hogy a pad állítható, így sokkal mélyebbről is indítható egy-egy gyakorlat, illetve a dőlésszög folyamatos növelése elősegíti a hasizmok erősödését, hiszen egyre nagyobb terhelésnek vannak kitéve.
Mire érdemes még figyelned a tökéletes edzés kapcsán?
Fontos, hogy figyelembe vegyük haspad vásárlás során, hogy a lábnak, egyes esetekben a combnak is be kell majd érni a támasztékhoz. A haspadok nagy része a bokánál támaszt meg, így arra kell ügyelni, hogy a magasságunkhoz ideális-e az aktuális pad.
A haspad számos lehetőséget biztosít a legkülönbözőbb gyakorlatok elvégzésére, így igyekezzük minél változatosabban használni, ezzel is megmozgatva testünk legtöbb porcikáját!