Mikor és mennyi vizet igyunk?

fooldal > Mikor és mennyi vizet igyunk?

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Mikor és mennyi vizet igyunk?
2018/10/09

Az élet forrása a víz. Nélküle nem létezne élet a Földön. Az emberi test kb. 75 százaléka víz. De nem csak az embereknek szükséges a víz, hanem a növényeknek és az állatoknak is.

Vajon elegendő vizet iszol?

Általában 8-10 pohár víz minden nap elengedhetetlen. Minden órában igyál meg két pohár vizet, elkerülve a betegségeket és a kiszáradást! Ha edzel, vagy nyár van és meleg, mivel többet izzadsz, több vízre van szükséged, mint óránként két pohár. A megivott víz minősége sem mindegy. Csak jó minőségű, tisztított, csapvizet igyál, vagy alacsony nátriumtartalmú, szénsavmentes ásványvizet.

 

Mikor igyunk?

A legjobb napszak a víz bevitelére az étkezések között, az étkezés előtt negyed – fél órával és evés után két órával. Étkezéshez csak keveset igyunk, mert a víz felhígítja az emésztőnedveket és így lelassítja az emésztési folyamatokat. A víz a Föld felületén megtalálható egyik leggyakoribb anyag, a földi élet alapja. A Föld vízburkát alkotja, kitölti a világ óceánjait és tengereit, az ásványok és kőzetek alkotórésze, a növényi és állati szervezetek pótolhatatlan része.

 

A Föld felületének 71%-át víz borítja, ennek kb. 2,5%-a édesvíz, a többi sós víz, melyek a tengerekben, illetve óceánokban helyezkednek el. Az édesvízkészlet gleccserek és állandó hótakaró formájában található részét nem számítva, az édesvíz 98%-a felszín alatti víz, ezért különösen fontos a felszín alatti vizek védelme. Magyarország ivóvízellátásának több mint 95%-a felszín alatti vizeken alapszik. Kanada rendelkezik a legnagyobb édesvíz tartalékokkal, a források 25%-ával.

 

Mi segíthet? 

Irodában dolgozunk, nekem mindig is gondot okozott az, hogy igyak, mivel belemerültem a munkába, és sokszor azt vettem észre, hogy már nem ittam három-négy órája. Ez egészen addig tartott, amíg be nem szereztünk egy hálózati vízautomatát, minden megváltozott. Szépen kialakított, mutatós, vonzza a szemet, és olyan helyre tettük, ahol mindenki látja egész nap. Akárhogy merültem bele a munkába, akkor is észrevettem, és ittam. Azóta minden nap fogyasztok 3-4 liter folyadékot. A hálózati vízautomata segítségével minden nap friss, finom, és egészséges vizet iszunk, mindenkinek merem ajánlani! 

 




Minden, amitől jól érezheted magad

Hírek, érdekességek, izgalmas újdonságok széles skálája, egy helyen minden, amitől jól érezheted magad. Böngéssz izgalmas cikkeink között, szórakozz, fogadd meg tanácsainkat, tanulj minden nap valami újat!

Érezd jól magad!

Ahhoz, hogy az ember jól érezze magát néha jól esik egy kis pihenót tartani és beiktatni egy kis én időt. Ilyenkor legszívesebben olvasással vagy filmezéssel töltjük azt a pár órát, amit erre szánunk. Ezt a weboldalt azért is hoztuk létre, hogy Érezd jól magad! Szórakoztató témák és érdekes cikkek az oldalon, hogy a pihenésed támogassuk! Relaxálj és kapcsolódj ki velünk, hogy elmondhasd: Jól érzem magam!

Hírek, érdekességek és újdonságok

Amellett, hogy jól érzed magad, minden fontos hír, érdekesség és újdonság birtokába kerülhetsz! Cikkeink témái színesek és megunhatatlanok! Értesülhetsz a legújabb érdekességekről, tájékoztatunk a legfontosabb hírekről és támogatjuk, hogy jól érezd magad! Üdv a Jól érzem magam weboldalán!

Események és programlehetőségek

Nálunk biztosan megtalálod az ország legizgalmasabb eseményeit és programlehetőségeit, nem hagyunk unatkozni! Fontos számunkra, hogy jól érezd magad, mi ebben segítünk! Szervezd meg a hétvégi programokat vagy keress nyári úticélokat, a Jól érzem magam weboldala most segít neked ebben!

Kitekintő

Esküvőszervezés, divat, utazás, család, programötletek, érdekességek a nagyvilágból? Igen, és ez csupán néhány a tucatnyi izgalmas témáink közül! 
Ülj le pár percre a nagy sürgés-forgás közepette és kapcsolódj ki a Jól érzem magam weboldalával!