Vajon elegendő vizet iszol?
Általában 8-10 pohár víz minden nap elengedhetetlen. Minden órában igyál meg két pohár vizet, elkerülve a betegségeket és a kiszáradást! Ha edzel, vagy nyár van és meleg, mivel többet izzadsz, több vízre van szükséged, mint óránként két pohár. A megivott víz minősége sem mindegy. Csak jó minőségű, tisztított, csapvizet igyál, vagy alacsony nátriumtartalmú, szénsavmentes ásványvizet.
Mikor igyunk?
A legjobb napszak a víz bevitelére az étkezések között, az étkezés előtt negyed – fél órával és evés után két órával. Étkezéshez csak keveset igyunk, mert a víz felhígítja az emésztőnedveket és így lelassítja az emésztési folyamatokat. A víz a Föld felületén megtalálható egyik leggyakoribb anyag, a földi élet alapja. A Föld vízburkát alkotja, kitölti a világ óceánjait és tengereit, az ásványok és kőzetek alkotórésze, a növényi és állati szervezetek pótolhatatlan része.
A Föld felületének 71%-át víz borítja, ennek kb. 2,5%-a édesvíz, a többi sós víz, melyek a tengerekben, illetve óceánokban helyezkednek el. Az édesvízkészlet gleccserek és állandó hótakaró formájában található részét nem számítva, az édesvíz 98%-a felszín alatti víz, ezért különösen fontos a felszín alatti vizek védelme. Magyarország ivóvízellátásának több mint 95%-a felszín alatti vizeken alapszik. Kanada rendelkezik a legnagyobb édesvíz tartalékokkal, a források 25%-ával.
Mi segíthet?
Irodában dolgozunk, nekem mindig is gondot okozott az, hogy igyak, mivel belemerültem a munkába, és sokszor azt vettem észre, hogy már nem ittam három-négy órája. Ez egészen addig tartott, amíg be nem szereztünk egy hálózati vízautomatát, minden megváltozott. Szépen kialakított, mutatós, vonzza a szemet, és olyan helyre tettük, ahol mindenki látja egész nap. Akárhogy merültem bele a munkába, akkor is észrevettem, és ittam. Azóta minden nap fogyasztok 3-4 liter folyadékot. A hálózati vízautomata segítségével minden nap friss, finom, és egészséges vizet iszunk, mindenkinek merem ajánlani!
