Cukros ételek, italok
Ahhoz, hogy fogaink egészségét minél tovább fenntartsuk, elengedhetetlen a cukros ételek és italok elkerülése. A cukorról tudjuk, hogy túlzásba vitt fogyasztása esetén nem csak szervezetünkre nézve lesz káros, hiszen kialakulhat tőle cukorbetegség, elhízás, magas vérnyomás, de fogainkat is roncsolja. A cukorfogyasztás miatt fogaink könnyen fogszuvasodásnak indulhatnak. A gyermekek esetén gyakoribb probléma a korai fogszuvasodás, a sok cukorfogyasztás miatt. Tehát érdemes a cukrot minél inkább kerülni akár étel akár ital formájában.
Kávé
A kávéfogyasztás önmagában nem árt a fogaknak, azonban, ha túlzásba visszük akkor már kihathat fogaink egészségére. A kávé meglehetősen savas ital, amely a fogzománcnak és az ínynek is árthat. A fogzománc sérülései esetén a fog belsejébe könnyen bejuthatnak a különböző baktériumok és szennyeződések, amely miatt könnyen kialakulhat fogszuvasodás vagy a fogbél gyulladása. Ha a fogbél begyullad, az nagy fájdalommal járhat, és akár a fogak elvesztésével is, illetve ciszta, vagy egyéb szövődmények kialakulásával. Tehát a túlzásba vitt kávéfogyasztást jobb elkerülni.
Dohányzás
A dohányzás alapvetően rossz szokás, hiszen az egész szervezetünkre nézve káros, és növeli a rák kialakulásának kockázatát is. A fogakra nézve is kifejezetten káros, hiszen a rendszeres dohányzás következtében a nikotin miatt a fogak felszíne, tehát a fogzománc folyamatosan sérülhet. Emellett a fogíny könnyen gyulladásba kerülhet, amely pedig a fogak állapotát is rontja. Nem hiába láthatunk sok olyan évek óta masszívan dohányzó embert, akinél a fog felszíne elszíneződött, sárgássá, barnássá vagy feketévé vált. Innen egyenes út vezet a fogak kieséséhez, tehát a foghiányhoz.
Alkohol
Az alkoholfogyasztás hasonlóan hat fogainkra, mint a kávé. A legtöbb alkoholtartalmú ital magas savtartalmú, amelytől fogaink felszíne könnyedén sérülhet. A fogzománc egy ideig képes ellenállni a magas savtartalmú ételeknek és italoknak, azonban, ha rendszeresen ennek van kitéve, egy idő után folyamatosan elvékonyodik, majd lyuk keletkezik rajta. Az apró lyukak a fogakon pedig a fogszuvasodás, amely következtében nagyon egyszerűen kialakulhat a fogideggyulladás vagy fogbélgyulladás.
Ha szeretnénk tenni a fogszuvasodás ellen, jobb elkerülni a magas savtartalmú italokat, ételeket, ahogyan az alkoholt is.
