Fogyassz teát a hangulatodnak megfelelően! - Ez az 5 tea kedélyjavító hatással rendelkezik

Főoldal > 5 tea, amely javíthat a hangulatodon

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

5 tea, amely javíthat a hangulatodon


2022/09/23
ZH

Fáradtnak, stresszesnek vagy szomorúnak érzed magad? Az ősszel együtt sokunkra rátör a depresszió, vannak olyan teák, amik könnyen segíthetnek a hangulatunk fokozásában, mi most összegyűjtöttük ezeket!

hangulat javító tea

Hangulatjavítás teákkal


A hangulatod nem maradhat mindig változatlan. Sokan az ősz beköszöntével érzünk egy depressziót magunkban, de nincs is annál jobb, mint egy hangulatos étterem Budapesten, ahol pokrócba burkolózva élvezhetjük az ősz adta szépségeket, és természetesen egy hangulat javító tea sem hiányozhat a kezünkből! Ezt az 5 teát fogyaszd, hogyha azt szeretnéd, hogy egy-kettőre jókedved legyen!
 

 



 

Így javítsd a hangulatodat teákkal!

 

Kétségtelen, hogy az emberek szeretik a teát! Valójában nagyon sokan vagyunk, akiknek reggel az első dolguk, hogy egy csésze meleg és nyugtató teáért nyúljanak. A tea nyugtató és stresszkezelő hatása közismert, nem? Egyes teák koffeint tartalmaznak, ami növeli az energiát és segít jobban koncentrálni. De ha azt gondolod, hogy a teával való kapcsolatod itt véget ér, akkor nagyot tévedsz!

Minden hangulathoz van tea! Hát nem ez a legjobb dolog? Tudjuk, hogy az. Tehát, ha nehezen aludtál, vagy stresszesnek érzed magad a munkahelyeden, ne aggódj! Vannak bizonyos típusú teák, amelyek segíthetnek. Egyes helyzetekben a zöld tea ideális lehet, míg másokban a kamillatea jobban működik. De hogyan találjuk meg a jelenlegi lelkiállapotunknak megfelelő keveréket?

 

 

Nézzük meg a különféle teák típusait, amelyek különböző hangulatokhoz működnek:

 

1. Tulsi tea


Ha a kertedben növő szent bazsalikomot csak egy növényként kezeled, ideje figyelned. Ha tulsi teaként fogyasztják, ez a gyógynövény olyan mentális egészségügyi előnyöket kínál, mint semmi más.

Az Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine című, lektorált folyóiratban megjelent 2017-es tanulmány szerint a tulsi neurokognitív hatást fejt ki a fogyasztásra, amely magában foglalja a jobb hangulatot és a jobb megismerést. A tanulmány azt is feltárta, hogy a tulsi segíthet csökkenteni a depresszió és a szorongás tüneteit azoknál az embereknél, akik ezekben a rendellenességekben szenvednek.

Forrásban lévő vízhez adjuk a tulsi leveleket, az apróra vágott gyömbért és a kardamomport, és hagyjuk főni öt percig. Ezután szűrhetjük le a teát, és ízlés szerint adhatunk hozzá mézet vagy citromlevet.

 

 

2. Zöld tea

Időnként kimerültnek érzed magad? Ha igen, a zöld tea az egyablakos megoldás. Ez az egyik legnépszerűbb és legszélesebb körben fogyasztott ital, mert számos egészségügyi előnyt kínál. A zöld teában lévő koffein finom energialöketet biztosít, mínusz a kávé ivásából származó izgalom. Összességében segít megtisztítani a testet, és csodálatos az elméd számára is.

Ha hosszú napod volt, a zöld tea fogyasztása felfrissít és nyugodt lesz. A Journal of Functional Foods tanulmánya szerint a zöld tea táplálkozási profilja segít lelassítani a koffein felszívódását és nyugtató hatást vált ki. A tanulmány arra is rávilágít, hogy a zöld tea segít csökkenteni a szorongásos szintet, és gátolja az „a-amiláz aktivitást”, amely a stressz jelzője.
Vegyünk egy csésze vizet, és forraljuk fel, és tegyünk bele egy teáskanál zöld tealevelet. Most öntsön forró vizet a csészébe a szűrőn keresztül.

 


3. Kamilla tea


Valószínűleg többször találkoztál már a kamillával! Hiszen a gyógynövénynek gyönyörű százszorszépszerű fehér virágai vannak. A stressz csökkentésétől az elalvásig a kamillatea egy olyan ital, amely számos előnnyel rendelkezik.

A PubMed Central folyóiratban megjelent tanulmány szerint a kamilla hatalmas szerepet játszhat a stresszérzet csökkentésében, és segíthet ellazulni egy hosszú nap után.

Forraljuk fel a vizet, és adjunk hozzá kamilla tealeveleket; Hagyjuk állni 10 percig vagy tovább, ha szereted az erős teát. Szűrjük le a teát, és öntsük egy csészébe.

 

4. Borsmenta tea


Ha az érzelmi jólétről van szó, semmi sem működik jobban, mint a borsmenta tea. Örülni fogsz, ha megtudod, hogy a borsmenta tea megnyugtatja érzékeket. A menta hűsítő és frissítő tulajdonságai jó gyógyírként szolgálnak az érzelmi állapotod kiegyensúlyozására. Sőt, ez a tea a bélrendszeri problémákat is távol tartja.
A tea elkészítéséhez a borsmenta leveleit 5-10 percre forró vízbe öntjük.

 

5. Fekete tea


Nagy szükséged van egy energialöketre? Ha igen a válaszod, a fekete tea neked való! Az FDA szerint a teák közül a fekete tea leggyakrabban az éberséggel és energiával függ össze, és körülbelül 60-90 mg koffeint tartalmaz csészénként. A fekete tea a Camellia sinensis növényből származik, amelynek levelei teljesen oxidálódnak, és ez a tulajdonság hozzájárul az erős és sötét ízprofilhoz.
 




Érezd jól magad



Legfrissebb cikkek


5 dolog, amit tudnod kell fogbeültetés előtt
A hiányzó fogak pótlására napjainkban már nagyon sok nagyszerű módszer létezik, így nem csoda, ha te is azon gondolkozol, hogy belevágsz. A hiányos fogazat nemcsak nem csak nem szép, hanem számtalan problémát is előidézhet, problémák lehetnek a rágásban, beszédben, és még az is előfordulhat, hogy az egészséges fogak is kárát látják. Amennyiben fogbeültetésen gondolkodsz –nagyon helyesen-, ezt az 5 dolgot tudnod kell!
Útmutató egy hétköznapra eső esküvő megtervezéséhez - A csütörtök az újszombat?
Míg a szombat már régóta az esküvők legkedveltebb napja, nincs olyan szabály, amely azt mondaná, hogy a hét másik hat estéjét ne tekinthetnénk ünneplésnek. Ez különösen igaz, ahogy az elképzelés, hogy milyen lehet egy esküvő, folyamatosan fejlődik és változik.
Így űzd el a téli depressziót könnyedén
A télben kevés szerethető dolog van. Persze, ha nagyon akarunk, fel tudunk sorolni párat, de leginkább csak fázunk, rossz a kedvünk, többet vagyunk fáradtak és epekedve várjuk a tavaszt. Természetesen ez a rossz kedv hónapokig tűrhetetlen, ezért mindenképp tegyünk ellene: tippjeink segítenek jobban elfogadni a telet és jobb kedvet varázsolni számodra! 
Minden, amitől jól érezheted magad

Hírek, érdekességek, izgalmas újdonságok széles skálája, egy helyen minden, amitől jól érezheted magad. Böngéssz izgalmas cikkeink között, szórakozz, fogadd meg tanácsainkat, tanulj minden nap valami újat!

Érezd jól magad!

Ahhoz, hogy az ember jól érezze magát néha jól esik egy kis pihenót tartani és beiktatni egy kis én időt. Ilyenkor legszívesebben olvasással vagy filmezéssel töltjük azt a pár órát, amit erre szánunk. Ezt a weboldalt azért is hoztuk létre, hogy Érezd jól magad! Szórakoztató témák és érdekes cikkek az oldalon, hogy a pihenésed támogassuk! Relaxálj és kapcsolódj ki velünk, hogy elmondhasd: Jól érzem magam!

Hírek, érdekességek és újdonságok

Amellett, hogy jól érzed magad, minden fontos hír, érdekesség és újdonság birtokába kerülhetsz! Cikkeink témái színesek és megunhatatlanok! Értesülhetsz a legújabb érdekességekről, tájékoztatunk a legfontosabb hírekről és támogatjuk, hogy jól érezd magad! Üdv a Jól érzem magam weboldalán!

Események és programlehetőségek

Nálunk biztosan megtalálod az ország legizgalmasabb eseményeit és programlehetőségeit, nem hagyunk unatkozni! Fontos számunkra, hogy jól érezd magad, mi ebben segítünk! Szervezd meg a hétvégi programokat vagy keress nyári úticélokat, a Jól érzem magam weboldala most segít neked ebben!

Kitekintő

Esküvőszervezés, divat, utazás, család, programötletek, érdekességek a nagyvilágból? Igen, és ez csupán néhány a tucatnyi izgalmas témáink közül! 
Ülj le pár percre a nagy sürgés-forgás közepette és kapcsolódj ki a Jól érzem magam weboldalával!