Most végre megtudhatod te is, mikor és mennyi vizet kell inni!

fooldal > Most végre megtudhatod te is, mikor és mennyi vizet kell inni!

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Most végre megtudhatod te is, mikor és mennyi vizet kell inni!


2019/01/09

Azt szinte mindenki tudja, hogy vizet inni létszükség, azt azonban senki, hogy mennyi vizet kellene innunk és mikor! A most következő cikkből ez is kiderül!

Most végre megtudhatod te is, mikor és mennyi vizet kell inni!

A vízivás szükségessége

 

A vízfogyasztás mindenki számára elengedhetetlen, mindegy, hogy fizikai munkát vagy éppen irodai munkát végzel, inni akkor is kell, nincs mese! A vízfogyasztás működteti szervezetünket, hidratálja sejtjeinket, nélküle elképzelhetetlen lenne az életünk. Sokan azonban nem képesek rávenni magukat arra, hogy vizet fogyasszanak, inkább isszák a cukrozott üdítőket, amiket mindenképpen el kellene kerülni pedig!



 

Ideje lenne, ha végre mindenki elfelejtené azt, hogy a víz „ízetlen, unalmas”, és mindenki betartaná azt, hogy naponta legalább 1,5-2 liter vizet elfogyaszt! Egy kardiológus szerint, ha naponta 2 liter víznél többet fogyasztunk, azzal már megterhelhetjük a veséinket, ha viszont aktív sportoló életet élsz, nyugodtan fogyaszthatsz többet is! A legfontosabb viszont az, hogy mikor fogyasztunk vizet, a következő oldalon meg is osztom veletek a kardiológus ajánlását, amit érdemes kipróbálnotok! 

 

Mikor és mennyi vizet igyunk?

 

1. Reggel, közvetlenül ébredés után, éhgyomorra igyunk meg 2 pohár vizet. Ez hozzájárul ahhoz, hogy beinduljon az emésztésünk, és a belső szerveink működése.

 

2. Evés előtt egy fél órával igyunk meg 1 pohár vizet. Serkenti az anyagcserét, és evés után beindítja az emésztést.

 

3. Fürdés, tusolás előtt mindig igyunk meg 1 pohár vizet. Csökkenti a vérnyomást, és kellemesebb lesz a fürdés.

 

4. Lefekvés előtt egy fél órával igyunk meg 1 pohár vizet. Segít az elalvásban, és csökkenti a szív megterhelését. Ezzel 95%-ban meg tudjuk előzni az éjszaka jelentkező szívinfarktust, és a lábzsibbadást.

 

Hogyan igyunk több vizet?

Bármennyire is meglepő, az irodai vízautomata nagyon sokat segít abban, hogy több vizet igyunk, mivel esztétikus kialakítású, vonzza a tekintetet, az embereket pedig arra készteti, hogy igyanak! Nem utolsósorban segítségével minden nap egészséges, finom, friss vízhez juthatunk hozzá, én nagyon szeretem, remélem, hogy ti is kipróbáljátok! 

Valószínűleg sok barátod nem tud erről, ezért jó, ha velük is megosztod ezeket a hasznos tanácsokat!

 

 

 







Legfrissebb cikkek


5 apróság, amitől fiatalabbnak látszol
Amikor az öregedés első jeleit keresed az arcodon, valószínűleg a homlokráncokat vagy a szem alatti karikákat veszed észre először. Pedig a fiatalos külső sokkal összetettebb dolog, mint néhány barázda a bőrön. Az arcod kisugárzása, tónusa, és a mögötte lévő tartás legalább ilyen fontos. Néha pedig épp az olyan apróságok árulkodnak az évekről, amikre nem is gondolnál. Ha kívül-belül frissítenéd magad, íme öt olyan tényező, amely elsőre jelentéktelennek tűnik, mégis rengeteget dobhat a megjelenéseden – és egyik sem arckrém.
5 tipp, amit már ma megtehetsz az egészségedért
5 egyszerű tipp, amit már ma megtehetsz az egészségedért – és egy gondolat arról, miért éri meg orvosként magánegészségügyi állásban dolgozni.
Slow travel – Az utazás, ami nem csak helyszíneket, hanem életszemléletet is vált
Az elmúlt évtizedek gyorsított tempójú életmódja után egyre többen fordulnak az utazás során is a tudatosság, a lassítás, és az élmények mélyebb megélése felé. Ezt a szemléletet képviseli a slow travel, azaz a lassú utazás filozófiája, amely mára nemcsak alternatív turisztikai trend, hanem erősödő gazdasági és társadalmi mozgalom is lett.
Minden, amitől jól érezheted magad

Hírek, érdekességek, izgalmas újdonságok széles skálája, egy helyen minden, amitől jól érezheted magad. Böngéssz izgalmas cikkeink között, szórakozz, fogadd meg tanácsainkat, tanulj minden nap valami újat!

Érezd jól magad!

Ahhoz, hogy az ember jól érezze magát néha jól esik egy kis pihenót tartani és beiktatni egy kis én időt. Ilyenkor legszívesebben olvasással vagy filmezéssel töltjük azt a pár órát, amit erre szánunk. Ezt a weboldalt azért is hoztuk létre, hogy Érezd jól magad! Szórakoztató témák és érdekes cikkek az oldalon, hogy a pihenésed támogassuk! Relaxálj és kapcsolódj ki velünk, hogy elmondhasd: Jól érzem magam!

Hírek, érdekességek és újdonságok

Amellett, hogy jól érzed magad, minden fontos hír, érdekesség és újdonság birtokába kerülhetsz! Cikkeink témái színesek és megunhatatlanok! Értesülhetsz a legújabb érdekességekről, tájékoztatunk a legfontosabb hírekről és támogatjuk, hogy jól érezd magad! Üdv a Jól érzem magam weboldalán!

Események és programlehetőségek

Nálunk biztosan megtalálod az ország legizgalmasabb eseményeit és programlehetőségeit, nem hagyunk unatkozni! Fontos számunkra, hogy jól érezd magad, mi ebben segítünk! Szervezd meg a hétvégi programokat vagy keress nyári úticélokat, a Jól érzem magam weboldala most segít neked ebben!

Kitekintő

Esküvőszervezés, divat, utazás, család, programötletek, érdekességek a nagyvilágból? Igen, és ez csupán néhány a tucatnyi izgalmas témáink közül! 
Ülj le pár percre a nagy sürgés-forgás közepette és kapcsolódj ki a Jól érzem magam weboldalával!