Hogyan hat a testre a szaunázás?
A szauna szervezetre gyakorolt pozitív hatásai orvosilag igazoltak. Ez egy úgynevezett sokkterápia, ami amellett, hogy edzi az immunrendszert, beindítja az anyagcserefolyamatokat, erősíti a szívet és kondicionálja a keringési rendszert is. A melegben rugalmasabbak lesznek a kötőszövetek, ezért aztán feszesebb lesz a bőr, úgyhogy a rendszeres használat szó szerint megfiatalít.
Az elmére is jótékonyan hat, a melegben megnövekszik az endorfin-termelés, ami miatt egyfajta nyugalom, boldogságérzet telepedig a bent ülőkre. Ez a nyugalom pedig lehetővé teszi a gondolatok rendezését, a gondolkodást, sőt, a meditációt is.
Különböző betegségek megelőzésében is nagy szerepet játszik a szaunahasználat. Egyfelől, folyamatosan trenírozza az immunrendszert, így az egyre erősödik, másfelől pedig például egyes légúti panaszok esetén is segít, mivel a hőségben elpusztulnak a bacilusok, kórokozók és vírusok.
A szaunázás emellett méregtelenít is. A forróságtól kitágulnak a pórusok, ezáltal nagyobb mennyiségű salakanyag tud az izzadsággal együtt távozni. De fogyókúra esetén is érdemes rendszeresen használni, mert növeli a fogyás mértékét is.
A saját szauna előnyei
A szaunázás során ideális esetben senki nem visel semmilyen ruhát, legfeljebb egy szaunalepedőbe csavarja magát, bár sokan meztelenül szeretnek beülni a melegbe. Talán az egyik legnagyobb előnye a saját szaunaháznak az, hogy nem használják idegenek. Ezáltal ez egy sokkal higiénikusabb verzió, mint például egy uszodai szauna. Nem beszélve arról, hogy a nyilvános helyeken sokak számára frusztráló a sok idegen, meztelen test közelsége is.
A második nagy előnye, hogy a saját szaunát bármikor lehet használni, nem kell előre lefoglalni, nem kell érte belépődíjat fizetni, ez csak egy egyszeri beruházás – ha a későbbiekben helyesen van karbantartva, akkor a fenntartás nem jelent túl nagy kiadásokat.
A hangulat maximalizálása végett érdemes egy kültéri szaunaház mellett dönteni, mivel így nem csak az egyedi panorámában lehet gyönyörködni, de akár a szaunázást követően a hóban is meg lehet hemperegni, mint annak idején észak büszke népei, akiknek ezt a találmányt köszönhetjük.
