Mit lehet (t)enni a ragyogó bőrért?

Főoldal > Mit lehet (t)enni a ragyogó bőrért?

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Mit lehet (t)enni a ragyogó bőrért?


2021/07/12
Rékka

Mindannyian gyönyörű, bársonyos és egészséges bőrre vágyunk. Azonban az idő előrehaladtával és a környezeti hatások következtében bőrünk is öregszik – azért nem kell kétségbe esni, akár már az étrendeddel is tehetsz bőröd szépségéért!

Egyes ételektől szebb lesz a bőr

Ahogy öregszünk, a bőrsejtjeink egyre lassabban regenerálódnak. Az idő előre haladtával egyre kevesebb hormont termelünk, ami elvékonyítja a bőrt, így az sebezhetőbbé válik. Ráadásul a faggyútermelő mirigyeink is kevésbé aktívak, ami száraz, törékeny bőrszövetet eredményez. Ezt súlyosbítják még olyan környezeti hatások, mint az ultraibolya sugárzás, ami a bőr fehérjéiben okoz kárt, és felgyorsítja a bőr öregedését. Hatására bőrhibák, öregségi foltok tűnnek fel, bőrünk megereszkedik és finom ráncok, "szarkalábak" jelennek meg rajta.

Bár ezek a tények aggodalomra adhatnak okot, az amerikai filozófus, Eric Hoffer így fogalmaz: "Az igazi életművészet az, ha tudunk elegánsan megöregedni", és ezzel nem a különféle kozmetikumokra, Botox- injekcióra és agresszív kezelésekre gondol, hanem a megfelelő táplálkozásra.



Az egészséges étrend szerepe még fontosabb, mint azt korábban gondolták. Egy új kutatás arra mutatott rá, hogy a meghatározott tápanyagokban gazdag diétával, sokkal többet tehetünk bőrünk öregedése ellen, mint drága kezelésekkel. A kutatás során 4000 nő étrendjét vizsgálták, és azt találták, hogy nagyon erős összefüggés van a bőr öregedése, és a vitaminhiányos táplálkozás között.

Azok a nők, akik az átlagosnál több C-vitamint és linolsavat visznek be szervezetükbe - az omega-6 zsírsav a növényi olajokban található - valamint kevesebb zsírt és szénhidrátot fogyasztanak, azoknak egészségesebb és fiatalabb a bőrük. 

"Az, hogy mit eszünk, nagyban befolyásolja azt, hogy milyen a bőrünk, és milyen gyorsan öregszik" - mondja Dr. Christine Gerbstadt, a Floridában tevékenykedő táplálkozási szakértő. "Egy egészséges és teljes értékű élelmiszerekben gazdag étrend biztosítja a szervezetünk számára azokat a tápanyagokat és antioxidánsokat, amivel lelassíthatjuk bőrünk öregedését.

Úgyhogy tankoljunk fel a következő élelmiszerekből, hogy bőrünk sima, rugalmas, és fiatal maradjon - akárhány évesek is vagyunk: kivi, bogyós gyümölcsök, fehér tea, lenmagolaj, spenót, étcsoki, paradicsom, répa és avokádó. Ha ezeket rendszeres fogyasztod, bőröd egészséges és gyönyörű lesz!

Persze a megfelelő táplálékok fogyasztása mellett ne feledkezz meg a bőröd külső ápolásáról sem. A kiszáradt bőr törődést igényel, gondoskodj róla a Ceralbin termékeivel!




Belföld Érezd jól magad Pozitív gondolatok



Legfrissebb cikkek


3 ok, amiért jó ötlet egy szauna építése
Már régóta azon gondolkozol, hogy egy szaunát építtess otthonra? Már csak egy kicsi hiányzik, hogy végre eldöntsd és rávedd magad? Mutatunk 3 jó okot, ami azt bizonyítja, hogy igenis hasznos, és jó ötlet lehet egy szauna felépítése otthonra.
3 kérdés és válasz a fogszabályozással kapcsolatban, amit mindenkinek ismernie kell
A fogszabályzással kapcsolatban mindenkinek vannak kérdései: milyen típusok vannak, mennyi ideig vannak, miért kell felhelyezni? Most ezeket válaszoljuk meg!
Csinálj saját barbecue szószt! Íme 3 szuper recept!
Ahonnan származik, mindenkinek van egy saját változata, így tehát a barbecue sokkal inkább egy gyűjtőnév, mint egyetlen szósz. Számos különböző variáció lehetséges; készítheted mustárosra, mézesre, sűrűre, hígabbra, édeskésre, füstös ízűre, tehát a választék temérdek – az alábbi cikkben ezekből találsz hármat!
Minden, amitől jól érezheted magad

Hírek, érdekességek, izgalmas újdonságok széles skálája, egy helyen minden, amitől jól érezheted magad. Böngéssz izgalmas cikkeink között, szórakozz, fogadd meg tanácsainkat, tanulj minden nap valami újat!

Érezd jól magad!

Itt jól érezheted magad, ehhez nálunk mindent megtalálsz! Olvasgass, kapcsolj ki, böngéssz oldalunkot bármikor!

Hírek, érdekességek és újdonságok

Amellett, hogy jól érzed magad, minden fontos hír, érdekesség és újdonság birtokába kerülhetsz! Cikkeink témái színesek és megunhatatlanok!

Események és programlehetőségek

Nálunk biztosan megtalálod az ország legizgalmasabb eseményeit és programlehetőségeit, nem hagyunk unatkozni! Fontos számunkra, hogy jól érezd magad, mi ebben segítünk!

Kitekintő

Esküvőszervezés, divat, utazás, család, programötletek, érdekességek a nagyvilágból? Igen, és ez csupán néhány a tucatnyi izgalmas témánk közül!