3 tipp, hogy csökkentsd a stressz szintedet- így legyél kevésbé stresszes

Főoldal > 3 tipp, hogy csökkentsd a stressz szintedet

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

3 tipp, hogy csökkentsd a stressz szintedet


2024/02/06
VN, ZH

Mai felgyorsult világunknak a stressz egy teljesen természetes mindennapi velejárója. Manapság nem azon lepődünk meg, ha valaki stresszes, hanem azon, ha valaki nem az. Azonban a stressz egyáltalán nem tesz jót sem az egészségünknek, sem pedig a teljesítőképességünknek, összességében pedig a hétköznapi teendőket is megnehezíti. Éppen ezért mutatunk is 3 jó módot arra, hogy csökkentsd a stressz szintedet!

3 tipp, hogy csökkentsd a stressz szintedet

#1. Rendszerezz!

Nagyon sokszor a stressz a kapkodás következménye, amit egy megtervezett napirenddel, feladatlistával el lehetne kerülni. Éppen ezért jó megoldást jelenthet a rendszerezés, ha minden hét elején, vagy éppen az előző végén összeírod az esedékes feladatokat, reggel átnézed ezeket, este pedig összegzed. Ezzel megelőzheted, hogy csapong a teendők között, frusztrációt és stresszt okozva ezzel saját magadnak és a környezetednek is. 

 



#2. Pihenj!

Kicsit furcsán hangzik igen, hiszen túl kézen fekvő, és egyértelmű, ennek ellenére tényleg beválik! Ilyen egyszerű lenni, csak ki kell pihennem magam? Igen! A titok nemcsak a megfelelő hosszúságú alvás, hanem az is, hogy néha-néha beiktatsz egy kis feltöltődét is, amikor semmi mással nem foglalkozol csak magaddal. Például egy hétvége egy a csendes környezetben egyedül vagy a pároddal, ahol senki és semmi nem zavarhat titeket, de nem is kell túl sok programra mennetek (Mint pl egy külföldi nyaraláson),

 

#3. Sport

Bármilyen hihetetlenül is hangzik, a pihenés mellett a sport is segíthet. Ez ugyanis segít kiadni a stresszt, levezetni a feszültséget, olyan folyamatokat indít el, amik boldogsághoz vezetnek. Nem feltételenül kell konditerembe menned és nagy súlyokat emelgetned, az is jó, ha elmész valamilyen csoportos órára, részt veszel egy csapat sporton, vagy elmész futni a közelben. 

 

#4. Egészség

Sokszor, ha túl sokáig élünk stresszel teli életet az az egészségünket is befolyásolja. Rendszeresen fájhat a fejünk, vagy begyulladhat a fogunk, esetleg a derekunkban is érezhetünk fájdalmat. Ilyenkor a legfontosabb a területi fájdalom kezelése, majd megkeresni a stressz okát és megszüntetni, hogy ne térhessen vissza az egészségünket is kockáztatva. Fogfájás ellen ezeket a tippeket is érdemes bevetned, de a legjobb, ha felkeresel egy jó szakembert, aki segíthet a problémádon!


 




Érezd jól magad Pozitív gondolatok



Legfrissebb cikkek


3 ok, amiért megéri a Balatonon tartanotok az esküvőtöket
Éppen tervezgeted az esküvődet, nem vagy benne biztos, hogy hol lenne a legjobb megszervezni? Nekünk van egy szuper tippünk: a legjobb esküvőhelyszín a Balaton! Hogy miért, van meggyőző érvünk, rögtön 3 is!
5 remek tavaszi programötlet a Balaton körül
A Balaton nemcsak nyáron, hanem tavasszal is nagyon csodálatos. Te is azok közé tartozol, akik már az első melengető napsugarak megjelenésével mennének a magyar tengerhez? Van egy jó hírünk! A Balaton és környéke rengeteg lehetőséget kínál tavasszal is, mutatunk is néhányat.
3 tipp, hogy csökkentsd a stressz szintedet
Mai felgyorsult világunknak a stressz egy teljesen természetes mindennapi velejárója. Manapság nem azon lepődünk meg, ha valaki stresszes, hanem azon, ha valaki nem az. Azonban a stressz egyáltalán nem tesz jót sem az egészségünknek, sem pedig a teljesítőképességünknek, összességében pedig a hétköznapi teendőket is megnehezíti. Éppen ezért mutatunk is 3 jó módot arra, hogy csökkentsd a stressz szintedet!
Minden, amitől jól érezheted magad

Hírek, érdekességek, izgalmas újdonságok széles skálája, egy helyen minden, amitől jól érezheted magad. Böngéssz izgalmas cikkeink között, szórakozz, fogadd meg tanácsainkat, tanulj minden nap valami újat!

Érezd jól magad!

Ahhoz, hogy az ember jól érezze magát néha jól esik egy kis pihenót tartani és beiktatni egy kis én időt. Ilyenkor legszívesebben olvasással vagy filmezéssel töltjük azt a pár órát, amit erre szánunk. Ezt a weboldalt azért is hoztuk létre, hogy Érezd jól magad! Szórakoztató témák és érdekes cikkek az oldalon, hogy a pihenésed támogassuk! Relaxálj és kapcsolódj ki velünk, hogy elmondhasd: Jól érzem magam!

Hírek, érdekességek és újdonságok

Amellett, hogy jól érzed magad, minden fontos hír, érdekesség és újdonság birtokába kerülhetsz! Cikkeink témái színesek és megunhatatlanok! Értesülhetsz a legújabb érdekességekről, tájékoztatunk a legfontosabb hírekről és támogatjuk, hogy jól érezd magad! Üdv a Jól érzem magam weboldalán!

Események és programlehetőségek

Nálunk biztosan megtalálod az ország legizgalmasabb eseményeit és programlehetőségeit, nem hagyunk unatkozni! Fontos számunkra, hogy jól érezd magad, mi ebben segítünk! Szervezd meg a hétvégi programokat vagy keress nyári úticélokat, a Jól érzem magam weboldala most segít neked ebben!

Kitekintő

Esküvőszervezés, divat, utazás, család, programötletek, érdekességek a nagyvilágból? Igen, és ez csupán néhány a tucatnyi izgalmas témáink közül! 
Ülj le pár percre a nagy sürgés-forgás közepette és kapcsolódj ki a Jól érzem magam weboldalával!