A szaunázás nemcsak egyszerű divat: csodát érő hatásai vannak a szaunázásnak

Főoldal > A szaunázás nemcsak egyszerű divat: csodát érő hatásai vannak a szaunázásnak

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

A szaunázás nemcsak egyszerű divat: csodát érő hatásai vannak a szaunázásnak


2022/04/26
VN

A szaunázás csupán úri móka, amit a tehetősebbek űznek egy-egy wellness kikapcsolódás alkalmával? Nem, a szaunázás jóval több ennél. Valójában már több 100 éves múlttal rendelkező finn hagyomány, ami nem akármi miatt maradt fent ilyen sok ideig, hanem mert megannyi jótékony hatása van nemcsak a lélekre, hanem a test egészére is. Mutatjuk, milyen csodás hatásai vannak a szauna használatának! 

szaunázás pozitív hatásai

Megtisztítják a szervezetet a méreganyagoktól

Úgy tűnik, hogy az izzadás többet jelent, mint pusztán a belső testhőmérséklet hűtését. A kutatások azt mutatják, hogy az izzadás elősegíti a természetes méregtelenítést. Egy 2016-os tanulmány, amelyet a BioMed Research International publikáltak, megállapította, hogy a verejtékezés elősegítheti a szervezetből a szerves méreganyagok eltávolítását, amelyeknek rendszeresen ki vagyunk téve a feldolgozott élelmiszeren, vízen és levegőn keresztül. Ezek az anyagok negatívan hatnak a szervezetre, például lassítják az anyagcsere folyamatokat, valamint az immunrendszer hatékonyságát is csökkentik.

 



A szaunázás jó hatással van a szív egészégére

Úgy tűnik, hogy a magas hőmérsékletnek való kitettség és az indukált izzadás jótékony hatással van a szívre. A JAMA Internal Medicine-ben megjelent 2015-ös finn tanulmány 2315 középkorú felnőtt körében végzett populációs vizsgálatot elemzett, egészen pontosan a szaunahasználat gyakorisága és időtartama, valamint a szívbetegségek közötti összefüggést vizsgálták. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a szaunahasználat gyakoribb használata a hirtelen szívhalál (SCD), halálos koszorúér-betegség (CHD), halálos szív- és érrendszeri betegség (CVD) kockázatának csökkenésével jár.

 

A szaunázás jó hatással van a memóriára is

Az Age and Ageing folyóiratban megjelent 2017-es tanulmányban a kutatók a szaunákból származó ismételt hőterhelést és a memóriabetegségek kockázatára gyakorolt hatásokat vizsgálták. Azt találták, hogy a mérsékelt vagy gyakori szaunahasználat alacsonyabb demencia és Alzheimer-kór kockázatával jár.

 

A szaunázás meghosszabbítja az élettartamot

Finnországban szinte minden családnak van szaunája, a finnek sokáig is élnek, vajon véletlen lenne? Viccet félre téve, mivel a szauna használata javítja a szív egészségét és csökkenti a gyulladást, az élettartam meghosszabbodásához is vezethet. A szaunák nemcsak a szívbetegségek kockázatát csökkentik, hanem úgy tűnik, hogy csökkentik a bármilyen okból bekövetkező halálozás kockázatát is.

 

Meggyőztünk? Szeretnél te is rendszeresen szaunázni? Kattints ide kültéri szauna vásárláshoz!  



Érezd jól magad Pozitív gondolatok



Legfrissebb cikkek


Ez a fogpótlás a legtermészetesebb – ezt válaszd, ha nem szeretnél műmosolyt!
Ez a fogpótlás természetes hatású, stabil és észrevétlen – ideális választás, ha nem szeretnél műmosolyt, csak önazonos, magabiztos mosolyt.
Szállodai marketing tippek – 5+1 tipp 2025 nyarára
Friss szállodai marketing tippek 2025 nyarára! Tudd meg, hogyan segíthet a Hotelmentők csapata szálloda marketing Budapest területén is.
5 mennyei desszert Anyák napjára, ha valami igazán különlegessel lepnéd meg
Egy csokor virág, egy szép üzenet vagy egy közös program biztosan örömet okoz, de ha igazán szíven szeretnéd találni édesanyád, akkor süss neki valami különlegeset – vagy lepd meg egy mennyei desszerttel egy elegáns helyen. Az édes ízek emlékeket idéznek fel, hangulatot teremtenek, és segítenek megállni egy pillanatra a rohanó hétköznapokban. Az alábbi 5 desszert nemcsak finom, de szimbolikusan is kifejezi a szeretetet és gondoskodást. És ha nem szeretnél otthon bajlódni a sütéssel, azt is eláruljuk, hol kóstolhatod meg őket gyönyörű környezetben.
Minden, amitől jól érezheted magad

Hírek, érdekességek, izgalmas újdonságok széles skálája, egy helyen minden, amitől jól érezheted magad. Böngéssz izgalmas cikkeink között, szórakozz, fogadd meg tanácsainkat, tanulj minden nap valami újat!

Érezd jól magad!

Ahhoz, hogy az ember jól érezze magát néha jól esik egy kis pihenót tartani és beiktatni egy kis én időt. Ilyenkor legszívesebben olvasással vagy filmezéssel töltjük azt a pár órát, amit erre szánunk. Ezt a weboldalt azért is hoztuk létre, hogy Érezd jól magad! Szórakoztató témák és érdekes cikkek az oldalon, hogy a pihenésed támogassuk! Relaxálj és kapcsolódj ki velünk, hogy elmondhasd: Jól érzem magam!

Hírek, érdekességek és újdonságok

Amellett, hogy jól érzed magad, minden fontos hír, érdekesség és újdonság birtokába kerülhetsz! Cikkeink témái színesek és megunhatatlanok! Értesülhetsz a legújabb érdekességekről, tájékoztatunk a legfontosabb hírekről és támogatjuk, hogy jól érezd magad! Üdv a Jól érzem magam weboldalán!

Események és programlehetőségek

Nálunk biztosan megtalálod az ország legizgalmasabb eseményeit és programlehetőségeit, nem hagyunk unatkozni! Fontos számunkra, hogy jól érezd magad, mi ebben segítünk! Szervezd meg a hétvégi programokat vagy keress nyári úticélokat, a Jól érzem magam weboldala most segít neked ebben!

Kitekintő

Esküvőszervezés, divat, utazás, család, programötletek, érdekességek a nagyvilágból? Igen, és ez csupán néhány a tucatnyi izgalmas témáink közül! 
Ülj le pár percre a nagy sürgés-forgás közepette és kapcsolódj ki a Jól érzem magam weboldalával!