- Moss fogat minden nap alaposan, legalább 2 percig, ügyelve arra, hogy a fogak és az íny minden felületét érintsd, és valóban eltávolítsd a lepedéket! Lágy sörtéjű fogkefét használj annak biztosítására, hogy ne sértsd meg véletlenül sem a fog felületét!
- Számos tanulmány kimutatta, hogy az elektronikus fogkefék jobban képesek eltávolítani a lepedéket amelyek később fogkővé válhatnak.
- Használj fogkő szabályozó fogkrémet, amelyben fluorid is van. Ez segíthet eltávolítani a problémát, valamint védelmet nyújt a fogaknak. A legjobb, ha a fogmosás mellett fluoridos szájvízzel is öblögetsz. Fogmosás után használj antiszeptikus szájvizet, hogy ez megölje a lepedéket.
- Emellett használj fogselymet is, hiszen vannak olyan területek, például a fogak köze, ahonnan a fogkefe sörtéi nem tudják eltávolítani a lepedéket.
- Ügyelj arra, hogy egészségesen táplálkozz, hiszen ismered a mondást: az vagy, amit eszik! Kerüld a savas ételeket, a cukrot, alkoholt, keményítő tartalmú élelmiszereket, ezek ugyanis fokozottan kedveznek a fogszuvasodást előidéző baktériumoknak. A dohányzás szintén nem tesz jót a fogak egészségének, illetve más szerveknek sem jó.
- A fogkövet csak fogorvos tudja szakszerűen eltávolítani, éppen ezért nem érdemes otthoni praktikákkal kísérletezni. Inkább válaszd a PureDental rendelőjét, ahol szakszerűen eltávolítják a fogkövet, hogy fogaid újra csillogóak lehessenek, részletek: dentálhigiénia Budapest.
