3 tipp, ami segít, hogy lapos hasad legyen edzés nélkül

Főoldal > 3 tipp, ami segít, hogy lapos hasad legyen edzés nélkül

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

3 tipp, ami segít, hogy lapos hasad legyen edzés nélkül


2021/07/10
VN

Ki ne szeretne lapos hasat? Na ná, hogy mindenki, de a kemény edzéseket, haspréseket már nem mindenki szereti. Mit tehetsz annak érdekében, hogy lapos hasad legyen mindenféle kemény edzés nélkül is? Mutatunk 3 szuper tippet!

3 tipp, ami segít, hogy lapos hasad legyen edzés nélkül

Nem csak az étkezés, de az ivás is fontos

A megfelelő étkezés nagyon fontos, hogy olyan ételeket egyél, amik nemcsak nincsenek tele cukrokkal, de lehetőleg kellő energia, és fehérje is van bennük. Sok zöldség és gyümölcs sok fehérjével, lehetőleg kevés édességgel és cukros étellel. Ezt a képletet a legtöbben ismerik, de mi a helyzet a folyadékkal? Ahhoz, hogy megfelelően működjön az anyagcseréd fontos, hogy kellő mennyiségű folyadékot fogyassz, ez legalább napi 2,5-3 litert jelent. A legjobb választás a víz, a cukros italokat célszerű elfelejteni, de a zöldtea és a citromos víz i hatásos tud lenni. 

 



Pihenj is!

Sport, sport, sport? Ahhoz, hogy igazán eredményes legyél néha pihenned is kell! A szervezeted csak akkor fog tudni regenerálódni, megfelelően működni, ha kellően kipihent vagy. A fogyáshoz és a lapos has eléréséhez minimum napi 8 óra alvásra szükség van. Az sem hátrány, ha időnként meditálás, vagy jógázol is. A stressz nagyon káros a szervezetre, arról nem is beszélve, hogy még éhséget is képes kiváltani, ugyanis megborítja a hormonháztatást, pedig plusz kilókhoz vezethet.

 

Mindig van megoldás!

Még akkor is van megoldás, ha már úgy érzed, hogy azok a makacs zsírpárnák egészen egyszerűen sehogy sem akarnak eltűnni. A lapos has nem lehetetlen, csak néha egy kis segítsége kell. Ha nem boldogulsz a megfelelő étrenddel, mozgással, és a tippekkel sem, akkor egy jó plasztikai sebész  gyorsan és hatékonyan meg tudja oldani a problémádat. A Bónusz Plasztikai Sebészeten alkalmazott lézeres zsírleszívás segítségével gyakorlatilag kockázatok nélkül lapos hasad lehet, és a hatékony technikának köszönhetően a gyógyulási idő is csak 10 nap.
 




Belföld Érezd jól magad Pozitív gondolatok



Legfrissebb cikkek


Legyen ez a nyár élményekben gazdag! – tippek a nyári bakancslistádhoz
Szeretnéd, ha az idei nyár igazán emlékezetes lenne, de nem akarsz, vagy nem teheted meg, hogy elvonulj a világ másik felére? Itthon is van ám bőven felfedeznivaló – mostani cikkünkben segítünk, hogy egy olyan bakancslistát állíthass össze az év legmelegebb időszakára, amit ha teljesítesz, egy életre szóló élményekben lesz részed!
Így nyílik meg a lehetőségek tárháza a tavasz beköszöntével
A mindennapi rohanás közepette hajlamosak vagyunk megfeledkezni arról, hogy picit körülnézzünk a világban és felfogjuk: az bizony változik. Most pedig igencsak jóirányba, hiszen a jó idő beköszöntével a lehetőségek tárháza is bővül. Lássuk, mennyi kapu nyílik ki a tavasszal!
Minden, amitől jól érezheted magad

Hírek, érdekességek, izgalmas újdonságok széles skálája, egy helyen minden, amitől jól érezheted magad. Böngéssz izgalmas cikkeink között, szórakozz, fogadd meg tanácsainkat, tanulj minden nap valami újat!

Érezd jól magad!

Itt jól érezheted magad, ehhez nálunk mindent megtalálsz! Olvasgass, kapcsolj ki, böngéssz oldalunkot bármikor!

Hírek, érdekességek és újdonságok

Amellett, hogy jól érzed magad, minden fontos hír, érdekesség és újdonság birtokába kerülhetsz! Cikkeink témái színesek és megunhatatlanok!

Események és programlehetőségek

Nálunk biztosan megtalálod az ország legizgalmasabb eseményeit és programlehetőségeit, nem hagyunk unatkozni! Fontos számunkra, hogy jól érezd magad, mi ebben segítünk!

Kitekintő

Esküvőszervezés, divat, utazás, család, programötletek, érdekességek a nagyvilágból? Igen, és ez csupán néhány a tucatnyi izgalmas témánk közül!