Hogyan kell használni a hagyományos finn szaunát HELYESEN?- finn szauna helyes használatának lépései

Főoldal > Hogyan kell használni a hagyományos finn szaunát HELYESEN?

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Hogyan kell használni a hagyományos finn szaunát HELYESEN?
2021/09/17
VN

Hogyan kell használni a finnek kedvenc elfoglaltságának számító szaunát, hogy valóban hatásos legyen? Mutatjuk az Észak -Amerikai Szauna Társaság tippjeit, ők a következő lépéseket javasolák követni a szaunázás során! 

Már szaunázás előtt figyelj a megfelelő vízpótlásra! Mielőtt belépsz a szaunába, igyál egy -két pohár vizet, és öblítsd le magadat egy frissítő zuhannyal. Majd melegítsd magad egy száraz szaunában akár 10 percig páratartalom hozzáadása nélkül, majd jöhet egy újabb frissítő gyors öblítő zuhanyozás! Ezen a ponton hagyd, hogy a teste továbbra is lehűljön, és igyál is valami frissítőt, például vizet. Ezt követően menj vissza a szaunába még körülbelül 10 percre. A második látogatáshoz gőzt adhatsz hozzá, ha vizet öntesz a szauna sziklákra. Használhatsz ezen a ponton különleges szauna kellékeket is, ezek csak tovább fokozzák a szaunázás kellemes hatását.  Gyakran eukaliptuszból, nyírfából vagy tölgyből készülnek ezek, amik csökkentik az izomfájdalmakat és a bőrt is puhítják. Ha letelt az idő, akkor hagyd el a szaunát, alaposan mosd le a tested; ismét hűtsd le magad egy pohár vízzel. Menj vissza a szaunába az utolsó, körülbelül 10 perces látogatásához. Ha letelt ez az utolsó kör is, akkor hűtő fürdőt, hűtő medencét, ennek hiányában erős hideg zuhanyt javasolnak szakértők. Ezután egy néhány perces fekvés, lazítás jól tud jönni, majd további folyadék pótlás, valami könnyed snack, ha megéheztél volna. Ha úgy érzed lehűlt a tested, akkor felöltözhetsz. Ha pedig szeretnél egy saját finn szaunát, hogy mindezt otthon kivitelezhesd, akkor keresd fel az Aliente csapatát ide kattintva: finn szauna építése.

Pozitív gondolatok



Minden, amitől jól érezheted magad

Hírek, érdekességek, izgalmas újdonságok széles skálája, egy helyen minden, amitől jól érezheted magad. Böngéssz izgalmas cikkeink között, szórakozz, fogadd meg tanácsainkat, tanulj minden nap valami újat!

Érezd jól magad!

Ahhoz, hogy az ember jól érezze magát néha jól esik egy kis pihenót tartani és beiktatni egy kis én időt. Ilyenkor legszívesebben olvasással vagy filmezéssel töltjük azt a pár órát, amit erre szánunk. Ezt a weboldalt azért is hoztuk létre, hogy Érezd jól magad! Szórakoztató témák és érdekes cikkek az oldalon, hogy a pihenésed támogassuk! Relaxálj és kapcsolódj ki velünk, hogy elmondhasd: Jól érzem magam!

Hírek, érdekességek és újdonságok

Amellett, hogy jól érzed magad, minden fontos hír, érdekesség és újdonság birtokába kerülhetsz! Cikkeink témái színesek és megunhatatlanok! Értesülhetsz a legújabb érdekességekről, tájékoztatunk a legfontosabb hírekről és támogatjuk, hogy jól érezd magad! Üdv a Jól érzem magam weboldalán!

Események és programlehetőségek

Nálunk biztosan megtalálod az ország legizgalmasabb eseményeit és programlehetőségeit, nem hagyunk unatkozni! Fontos számunkra, hogy jól érezd magad, mi ebben segítünk! Szervezd meg a hétvégi programokat vagy keress nyári úticélokat, a Jól érzem magam weboldala most segít neked ebben!

Kitekintő

Esküvőszervezés, divat, utazás, család, programötletek, érdekességek a nagyvilágból? Igen, és ez csupán néhány a tucatnyi izgalmas témáink közül! 
Ülj le pár percre a nagy sürgés-forgás közepette és kapcsolódj ki a Jól érzem magam weboldalával!